８４歳おばあちゃんに教えてもらった。５１歳の娘さんもいまだに「あの時お父さんに連れて行ってもらって楽しかった」というらしい。そうありたい。

食事中足の裏をしっかり地面につける。それをしっかり感じる。まさに地に足についた心地がした。足の裏の感覚に意識を常に戻すのを忘れない。